Sissel Pilates Circle Kompaktni krug za jačanje 30/38 cm

Sissel Pilates Circle Kompaktni krug za jačanje 30/38 cm - magični krug

Sissel Comapact Pilates krug je manja i lakša verzija običnog kruga. Krug je namijenjen uravnoteženom, simetričnom i funkcionalnom treningu, jogi, pilatesu, aerobiku i vježbama snage. Ovo je vrlo fleksibilan obruč koji postaje sve popularniji. Pritiskom i istezanjem protiv otpora kruga jačate mnoge mišićne skupine – primjerice u kralježnici, ramenima, rukama, prsima, centrima snage i nogama. Mekani nosači smješteni na obodu kruga za vježbanje osiguravaju udobno vježbanje donjih ili gornjih udova.

DIMENZIJE KRUGA

• Promjer: cca Ø 30/38 cm
• Boja: zelena, crna
• Podrijetlo: Tajvan

ZNAČAJKE KRUGA ZA VJEŽBE

• higijenski - lako se pere

Koji je značaj Pilates kruga?

Pilates prstenovi, također poznati kao fitness prstenovi, popularan su dio opreme koji se koristi u vježbama pilatesa. Ovi mali, lagani prstenovi izrađeni su od fleksibilnog metala ili gume s podstavljenim ručkama s obje strane. Primarna svrha prstena za vježbanje je povećati otpor pilates vježbama, što pomaže u jačanju i toniranju mišića.

Jedna od jedinstvenih značajki pilates prstena je da pruža unutarnji i vanjski otpor. To znači da možete stisnuti krug kako biste aktivirali mišiće na unutarnjoj strani bedara ili pritisnuti krug kako biste uključili mišiće na vanjskim bedrima. Ovaj dvostruki otpor omogućuje vam da radite s više mišićnih skupina u isto vrijeme, čineći vaš pilates trening učinkovitijim.

Osim za pružanje otpora, pilates prstenovi se također mogu koristiti za postizanje bolje forme i poravnanja u vašim pilates vježbama. Na primjer, postavljanje prstena između koljena tijekom vježbe Pilates mosta može vam pomoći da aktivirate gluteuse i održite kukove u pravilnom položaju. Isto tako, držanje kruga iza leđa tijekom pilates roll-upa može pomoći u angažiranju vaše jezgre i spriječiti naprezanje vrata ili leđa.

Pogledajte primjer vježbe s pilates krugom:

IG: agnes.zdravo