Pomagala za čišćenje za jogije i higijena

Tehnike čišćenja nekada su bile sastavni dio joge i prakticirale su se prije samih vježbi. Klasični joga tekstovi opisuju 6 tehnika čišćenja asprianta joge koje ciljaju i na fizičko i na mentalno čišćenje. Tehnike čišćenja poznate su i pod pojmom krije ili  šat karme.

Njihov cilje je čišćenje tijela i misli, odstraniti toksine i negativne misli, koje bi vježbaču mogle stati na put prema cilju – samadhi (zaustavljanje misli, kontemplacia). Među osnovnim kategorijama pomagala za čišćenje rangiramo neti, dhauli, nauli, kapalabhati i tratak. Za pojedinačne tehnike pronaći ćete najpoznatija pomagala za čišćenje kao što su strugači jezika ili posude za ispiranje nosa.

Više saznajte u članku: Zašto se isplati koristiti jogine tehnike čišćenja ŠAT KARMA ili KRIJE.