Podrška imunitetu i zdravlju

Podrška imunitetu važna je u bilo koje doba godine. Uz redovitu tjelovježbu, pokret i pravilan način života, tu je i bonus u obliku čaja, aroma ulja ili kvalitetnog vitaminskog dodatka prehrani. Ajurveda i prirodni dodaci prehrani, temeljeni na znanju i iskustvu ovog najstarijeg sustava liječenja na svijetu, sve više dobivaju na značaju. U slučaju oslabljenog imuniteta potrebno je paziti na optimalnu količinu i kombinaciju kvalitetnih vitamina, minerala, enzima i elemenata u tragovima u organizmu. Najvažniji vitamini za imunitet su vitamin C, vitamin D, vitamin E i mineral cink.

Kako ojačati imunološki sustav?

• zdrave namirnice i prehrana - danas je važno brinuti se o crijevnom mikrobiomu, kao jednom od stupova obrane organizma
• dovoljno kvalitetnog sna
• redovito aktivno kretanje i kupanje u hladnoj vodi
• ugodno vrijeme provedeno s obitelji i prijateljima