Masažni valjci i rolleri
Masažni pjenasti rolleri ili valjci su pomagala, koja možete koristiti u fazi prije treninga za pripremu mišića za opterećenje, ali i kao glavno pomagalo tijekom treninga. Rehabilitacijski valjak također je pomagalo, koje će vam pomoći da opustite fasciju i regenerirate mišiće, kao i mentalno zdravlje nakon napornog dana. Osim toga, korištenje fitness rollera povećava protok krvi i kisika te utječe i na elastičnost kože, što može pomoći ženama u borbi protiv celulita.
Uz pomoć vlastite težine možete uživati u dubinskoj masaži mišića, bilo strukturiranim tvrđim valjcima ili glatkim i mekšim. U našoj ćete ponudi pronaći valjke raznih veličina, strukturirane, glatke, valjke manjih dimenzija, masažne valjke za stopala i masažne štapove. Najpopularniji svjetski brendovi su Trigger Point i Blackroll.
Foam (pjenaste) rollere možete koristiti za jogu, pilates i fitness. Cijena masažnog valjka se razlikuje ovisno o kvaliteti upotrijebljenog materijala i funkciji - vibracijski valjak, hrapavi, glatki itd.
Prednosti vježbanja s masažnim valjkom:
- bolji raspon pokreta mišića i zglobova
- bolja fleksibilnost tijela, a samim time i prevencija ozljeda
- veći protok krvi i kisika
- povećanje izdržljivosti u sportu
- ublažavanje bolova u mišićima
- smanjenje stresa
- pomaže u razbijanju celulita
- poboljšanje sna
- poboljšanje ukupne neuromišićne koordinacije