Joga blokovi i cigle od pluta i EVA pjene
Joga blokovi, cigle, kocke za vježbanje poboljšavaju stabilnost, raspon položaja, odnosno otvaranje tijela. Odabrani materijal, tvrdoća i boja u potpunosti su na vama. Cigle od EVA pjene su lagane i lako prenosive. Plutene cigle, pak, imaju veću čvrstoću, težinu i otpornost na oštećenja. Plutena cigla je ugodnija na dodir i osigurava bolji hvat tijekom aktivne vježbe.
Blokovi, odnosno cigle za jogu su jedan od osnovnih pomagala u yin yogi i iyengar jogi ili istezanju. Idealno je imati na raspolaganju 2 cigle za svestranu upotrebu.
Cigla za jogu pomaže:
- poboljšati stabilnost u položajima
- produbiti položaje
- poduprijeti dijelove tijela pri izvođenju statičkih vježbi tijekom joga terapije
Kako odabrati?
Prema veličini i vrsti razlikujemo:
- Standardne joga blokove - svestrana upotreba
- XL blokovi - za veću potporu i jaču građu tijela
Kako održavati joga blokove?
Dovoljno je očistiti ih krpom i vodom. Pluteni blokovi upijaju dio vode, tako da ih je preporučljivo ostaviti da se dobro osuše.
Ostala osnovna pomagala za jogu uključuju:
- ručnik za jogu
- remen za jogu
- torba za prostirku
- joga kotač
- joga valjak - bolster
