Zašto je Triphala jedan od najtraženijih ajurvedskih dodataka?

Kako postići sklad tijela uz pomoć Triphala dodatka?

Triphala tvori skladnu kombinaciju tri suha voća Haritakija, Amalakija i Vibhitakija. Ova čarobna mješavina potječe iz istočne ajurvedske medicine i vjeruje da i zdravlje i bolesti počinju u crijevima. Zato se temelji na promicanju učinkovite probave i izlučivanja.

Suština Ajurvede je prirodni tretman i prevencija s naglaskom na pravilnu uporabu biljnih dodataka, kvalitetnu prehranu, pozitivno razmišljanje i zdrav način života. Postupno se Ajurveda preselila zapadno od Indije, ali je zadržala svoju glavnu ideju - zdrav način života.

Triphala sa svojom biljnom formulom pomaže u održavanju probave više od 1000 godina. Tri ploda iz kojih nastaje Triphala odgovaraju trima vrstama energije – došama – energiji vatre, energiji zemlje i vode, energiji zraka i prostora. Ako tražite prirodni dodatak za stvaranje ravnoteže u vašem tijelu, Triphala će blagotvorno utjecati i na vaše mentalno i na fizičko zdravlje.

Sastav Triphala kapsula ili praha

• Amalaki: Snagu Triphale podržava voće Amalaki, koje zahvaljujući vitaminu C pomaže u izgradnji imuniteta. Svojim blagotvornim učincima Amalaki uklanja toksine iz tijela, jača funkcioniranje respiratornih puteva i pravilno funkcioniranje srca.
  
  
• Vibhitaki: Prednosti Vibhitake, koja je jedna od tri komponente Triphale, mogu se promatrati u obliku antivirusnih i antibakterijskih učinaka za tijelo. Također je korisna u poboljšanju kvalitete kose.
  
  
• Haritaki: Prisutnost Haritaki voća pomaže kod želučano-crijevnih problema, a istovremeno povoljno potiče rad probavnog sustava.

Prednosti i učinci Triphala

Kombinacija triju plodova sa sobom nosi visok sadržaj vitamina korisnih za vaše tijelo. Koristi se kao složen dodatak za cjelokupni sklad tijela. Prirodni sastav pruža podršku i prevenciju onima koji preferiraju prirodne alternative.

Nepovoljna crijevna mikroflora i nepravilno kretanje crijeva mogu biti osnova za nadutost i zatvor. Sadržaj vlakana povećava prisutnost pravih crijevnih bakterija, koje pomažu u održavanju učinkovitog funkcioniranja crijeva.

Detoksikacijska svojstva oduševit će čak i one koji teže mršavljenju. Uklanjanje toksina iz tijela korisno je za bolje funkcioniranje tijela i organa i podržava metabolizam. Osim toga, Triphala može stvoriti osjećaj sitosti, ali bez znakova nadutosti.

Zahvaljujući svom prirodnom sastavu, ajurvedski dodatak donosi mnoge prednosti. Sadržaj vitamina i antioksidanata donosi povećanje imuniteta i obranu tijela. Pružit će vašem tijelu potrebne tvari koje će u kombinaciji s visokokvalitetnom prehranom i vježbanjem pozitivno utjecati na vaše mentalno zdravlje.

Različite životne situacije mogu izazvati osjećaj dugotrajnog stresa. Posljedica tog utjecaja može biti manja otpornost na bolesti. Uz redovitu uporabu, Triphala može zaštititi osobu od stresa. Koristeći trostruku kombinaciju prirodnih sastojaka, ublažava razinu kortikosterona, poznatog i kao hormon stresa.

Dakle, uzimanje Triphala će vam pomoći:

• Podupire fizičku i mentalnu harmoniju
  
  
• Promiče povoljnu crijevnu mikrofloru
  
  
• Potiče detoksikaciju tijela
  
  
• Ublažava razinu hormona stresa
  
  
• Podržava imunitet

Korištenje Triphala

Zahvaljujući svom prirodnom sastavu, Triphala je pogodna za većinu ljudi i dugoročno ne izaziva ovisnost. Međutim, ako niste sigurni ili patite od ozbiljnih zdravstvenih problema, ne ustručavajte se posavjetovati se sa svojim liječnikom.

Triphala se preporučuje uzimati najmanje 3 mjeseca za učinkovitost u prevenciji, ublažavanju stresa i nježnoj detoksikaciji, kao i za daljnje postizanje učinaka. Uz pravu dozu, nema nuspojava.

Da biste postigli maksimalnu korist, preporučljivo je uzeti Triphalu između obroka. Preporučena doza je 500 mg – 1 g koja se redovito konzumira.

Triphala je korisna i za vaše tijelo i za um. Cijenit ćete sadržaj antioksidanata, vitamina i biljnih spojeva, osobito dugoročno. Nemojte opterećivati tijelo i umjesto toga odaberite prirodni put cjelokupnog zdravlja. Uključite Triphal u obliku tableta ili praha u svoju prehranu.

Triphala nuspojave i iskustva:

Postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir prije uzimanja Triphale kako biste bili sigurni da je sigurna i učinkovita za vas.

1. Uvijek je dobra ideja konzultirati se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg novog dodatka, uključujući Triphalu. To je osobito važno ako imate već postojeća medicinska stanja ili uzimate bilo kakve lijekove.
2. Važno je uzeti u obzir kvalitetu triphala dodatka koji uzimate. Uvijek kupujte iz pouzdanog izvora i potražite proizvode koji su neovisno testirani na čistoću i učinkovitost.
3. Važno je uzeti pravu dozu Triphale. Općenito, preporučena doza je 500-1000 mg dnevno, ali najbolje je konzultirati zdravstvenog djelatnika ili ajurvedskog liječnika kako biste odredili pravu dozu za vas.
4. Triphala se općenito smatra sigurnom kada se uzima prema uputama, ali kod nekih ljudi može uzrokovati određene nuspojave poput želučanih tegoba ili proljeva. Ako osjetite bilo kakve negativne nuspojave, važno je prestati uzimati dodatak i posavjetovati se sa svojim liječnikom.
5. Triphala se može kombinirati s drugim biljem, dodacima prehrani i lijekovima, pa je važno obavijestiti svog zdravstvenog djelatnika o svim drugim dodacima ili lijekovima koje uzimate.

Triphala se općenito smatra sigurnom kada se uzima prema uputama, međutim, kao i svaki dodatak, može uzrokovati neke nuspojave kod nekih ljudi. Uobičajene nuspojave Triphale uključuju želučane tegobe, proljev i nadutost. Ove nuspojave su obično blage i mogu se ublažiti smanjenjem doze ili uzimanjem dodatka s hranom. U rijetkim slučajevima Triphala može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi, kao što su osip na koži. Ako primijetite alergijske reakcije, prestanite koristiti Triphalu i posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Triphala je proučavana zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti, a neke studije su pokazale pozitivne rezultate. Studija objavljena u časopisu Journal of Ayurveda and Integrative Medicine 2016. otkrila je da je Triphala bila učinkovita u smanjenju tjelesne težine i indeksa tjelesne mase (BMI) kod osoba s prekomjernom težinom i pretilih osoba. Druga studija objavljena u časopisu Journal of Ethnopharmacology 2017. otkrila je da Triphala ima protuupalna i antioksidativna svojstva i može biti korisna u liječenju određenih upalnih stanja.

Međutim, važno je napomenuti da je potrebno više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjele potencijalne zdravstvene koristi i nuspojave Triphale. Osim toga, mnoge studije provedene na Triphaleu provedene su na životinjama ili epruvetama, a potrebno je više studija na ljudima kako bi se potvrdili ti nalazi.

Također je važno imati na umu da je industrija dodataka uglavnom neregulirana, zbog čega se kvaliteta, čistoća i učinkovitost Triphala dodataka mogu uvelike razlikovati.

Izvori:

• Studija o "Utjecaj Triphale na tjelesnu težinu i razinu šećera u krvi kod osoba s prekomjernom težinom i pretilih osoba" objavljena u časopisu Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 2016.
• Studija na temu "Procjena protuupalnog i antioksidativnog djelovanja Triphale" objavljena u časopisu Journal of Ethnopharmacology, 2017.

Pogledajte sve proizvode sa sadržajem Triphale  Pročitajte više o temi: AJURVEDA