Savjeti za vježbanje s joga kotačem

1.Joga kotač je alat koji nam pomaže otvoriti prsa, ramena, leđa i fleksore kukova. Služi kao nadopuna i učvršćivanje klasične prakse joge. Preporuča se početi vježbati s kotačem tek nakon savladavanja osnovnih položaja, jer je potrebno dovoljno kontrolirati svoje tijelo i ekstremne položaje.

2.Idealno je imati dovoljno jaku jezgru tijela. Joga kotač ili joga krug učinkovito je pomagalo za  izgradnju snage u središtu tijela, za produbljivanje zavoja, poboljšanje ravnoteže, a možemo ga koristiti i sa štandovima na rukama. Uglavnom se koristi na satima Wheel Yoge.

3.Svi kotači za vježbanje u našoj e-trgovini certificirani su za sigurnu upotrebu na satima Wheel Yoge.

4.Vježbajte s kotačem kod kuće zajedno sa svojim omiljenim instruktorima joge:

Ne znate kako sigurno početi vježbati s joga kotačem i na što treba paziti prilikom vježbanja?

Pronašli smo nekoliko demonstracija za vas koje opcije vježbi joga kotač nudi.