Kapha Dosha - karakteristike i preporuke prema Ayurvedi

Kroz Ayurvedu, pet osnovnih elemenata (eter/svemir/prostor, zrak, vatra, voda, zrak) grupirani su u tri vrste energija i funkcionalnih principa čija je prisutnost posvuda – u svemu i u svima. Ayurvedska teorija govori o tim energijama kao o elementarnim silama koje kontroliraju sve s fizičke i mentalne strane.

Kombinacija pet elemenata stvara tri doshe / biološke energije poznate kao Vata, Pitta i Kapha. Ključno načelo ajurvede temelji se na njihovoj međusobnoj harmoniji, koja pretpostavlja da su ajurvedske doshe odgovorne za tjelesno, mentalno i emocionalno zdravlje čovjeka. Druga premisa ayurvedske medicine je tvrdnja da svatko od nas ima jedinstveni omjer svake doshe, pri čemu je jedna bolja od ostalih.

Kapha je princip vode i zemlje. Manifestira se kao materijalni i strukturni element fizičkog tijela. To je bit rasta i razvoja staničnih struktura i strukture tijela. Funkcija ove doshe povezana je s imunološkim sustavom i cjelokupnom otpornošću organizma. Predstavlja strukturu tijela u obliku kostiju, zglobova, mišića i tjelesnih tekućina. Voda je osnovni životni princip koji čini gotovo sedamdeset posto ljudskog tijela.

Glavna područja ove doshe u ljudskom tijelu su:
prsa, pluća, želudac, gušterača, limfni čvorovi, zglobovi, plazma, masno tkivo, bijela tvar mozga, usta, grla, nosa i frontalnih sinusa zajedno s osjetilom mirisa i okusa. Princip kaphe stoji iza regeneracije stanica i tkiva, procesa zacjeljivanja rana, stvaranja maziva za zglobove i dobre fizičke kondicije. Kršenje ove doshe donosi osjećaj ugode, lijenosti, ravnodušnosti, pasivnosti, nezainteresiranosti, prilijepljenosti i depresije.

Karakteristike Kapha Doshe:

• Fizički izgled:

  • Snažna figura s dobro razvijenom strukturom tijela i širokim prsima
  • Sklonost debljanju.
  • Glatka i čvrsta koža, masna i gusta kosa.
  • Pretjerano znojenje.
  • Velike i svijetle oči.

• Karakterne osobine:

  • Prijateljski raspoložen i utemeljen u srcu, blage i smirene naravi.
  • Dobro pamćenje i sklonost nepopustljivosti i pregovaranju.
  • Pouzdan, strpljiv, uporan i tolerantan.
  • Otpornost na promjene i nove podražaje.
  • Više vole stabilan način života i cijene sigurnost.
  • Vole jesti, opuštati se i odmarati.
  • Promišljeni i spori u svojim postupcima.
  • Sklon pasivnosti i nemotiviranosti.
  • Da bi promijenili ustaljene navike, potrebni su im snažni i ponavljani impulsi ili izravna konfrontacija.
  • Imaju dobar smisao za suradnju i vole raditi u grupi.

• Opće zdravlje:

  • Obično imaju dobro i stabilno zdravlje.
  • Sklon mentalnoj nesigurnosti i depresiji.
  • Sklon mučnini, dijabetesu, visokom kolesterolu i pretilosti.
• Manifestacije poremećene kaphe:
  • Višak kilograma i sklonost debljanju.
  • Umor i letargija.
  • Niska energija i spor metabolizam.
  • Povećano lučenje sline i stvaranje sluzi.
  • Tromost uma i spora reakcija.
  • Zavist, udobnost i otpor promjenama.
  • Poremećen probavni sustav i nadutost.
  • Zatvor i nedostatak pražnjenja crijeva.
  • Pretjerana pospanost i prekomjerno spavanje.
  • Nesklonost obavljanju tjelesne aktivnosti.

Tipološki izrazi:

Radno okruženje:

• Često rade u uredima i institucijama.
• Poslovi uključuju bankare, agente za nekretnine, službenike, kuhare i socijalne radnike.
• Izvrsni i pouzdani timski igrači koji pridonose stabilnosti i čvrstom temelju u svakom radnom okruženju.
• Oni imaju tendenciju da budu pasivni i nemaju značajnu inicijativu.
• Prema Ayurvedi, oni se smatraju najzadovoljnijim i najmanje konfliktnim tipom.
• Najbolje im je pristupiti s njegujućim stavom, kao u radu s djetetom.

Što izbjegavati:

• Teška i masna hrana, posebno pržena hrana.
• Prevelike porcije hrane, prejedanje i konzumacija puno slatkiša.
• Hladna i mokra hrana, uključujući led i hladna pića.
• Konzumacija velikih količina mliječnih proizvoda i teških sireva.
• Pretjerana količina slatke, slane i kisele hrane.
• Dugotrajno i večernje spavanje, što može povećati osjećaj pospanosti.
• Sjedilački način života i nedostatak tjelesne aktivnosti.
• Nezdrave i nepravilne prehrambene navike.
• Bezvrijedna i masna hrana poput brze hrane i prerađene hrane.
• Pretjerane količine stimulansa poput kave i alkohola.

Upozorenje: test konstitucije koji ste završili subjektivna je stvar i ne mora uvijek točno odražavati objektivnu stvarnost. Svi imamo drugačiji pogled na sebe i svijet oko nas može nas drugačije vidjeti. Za veću točnost preporučujemo da test ispuni netko tko vas dobro poznaje.